Kipis-Akatemia (Urheilulinja): URL 01-07

Ur­hei­lu­lin­ja 2023-2024

Har­joi­tus­ajat URL 01-07
Ma 14-16
Ti 8-10
To 8 -10

Omi­nai­suus­val­men­nus ur­hei­lu­lin­jal­la:

Kou­lu­a­jal­la ta­pah­tu­vat har­joi­tuk­set to­teu­te­taan asi­an­tun­ti­ja­val­men­nuk­si­na tai in­teg­roi­tu­na laji­har­joi­tuk­se­na (opin­to­jak­sot URL01-08). Lii­kun­ta-alan am­mat­ti­lais­ten oh­jaa­mat omi­nai­suus­val­men­nuk­set ryt­mit­ty­vät vii­koit­tain:

1. Li­has- ja lii­ke­hal­lin­taan sekä liik­ku­vuu­teen (huol­ta­vaa)
2. Toi­min­nal­li­seen li­has­kun­toon ja har­joi­tus­tek­nii­koi­den (esim. pai­non­nos­to­tek­nii­kat) opet­te­le­mi­seen
3. Tai­to- ja omi­nai­suus­val­men­nuk­seen, mo­to­ri­nen tai­to, her­mo-li­has­jär­jes­tel­mä, pe­rus­kun­to

Yl­lä­mai­ni­tut omi­nai­suus­val­men­nuk­set tu­ke­vat ta­voit­teel­lis­ta ur­hei­li­jan­pol­kua olym­pi­a­ko­mi­te­an lin­jaus­ten mu­kai­ses­ti sekä tar­jo­a­vat ur­hei­li­jal­le mah­dol­li­suu­den lisä­har­joit­te­luun kou­lu­ai­ka­na.

– 2023-24 laji­val­men­nus in­teg­roi­tu­na ur­hei­lu­lin­jan opin­toi­hin

URL08: Ur­hei­li­jan­pol­ku­o­pin­not 1: (op­pi­a­ne­ra­jat ylit­tä­vä ope­tus) Lii­kun­ta, ter­veys­tie­to, psy­ko­lo­gia ja opin­to-oh­jaus
To­teu­tus 1 vuo­den ke­vääl­lä. Laa­juus = 2 op

Si­säl­löt

Ter­veys­tie­to: Uni ja lepo, ter­veel­li­nen ra­vin­to, päih­teet, itse­tun­te­mus, men­taa­li­har­joit­te­lu, psyyk­ki­nen laji­a­na­lyy­si
Tuki­hen­ki­löt: Ra­vit­se­mus­te­ra­peu­tit
Lii­kun­ta: Li­has­tasa­pai­no ja li­has­huol­to, syk­syn XAMK First Beat -mit­tauk­set poh­ja­tie­to­na, syk­keen seu­ran­ta ja tul­kin­ta, di­gi­taa­li­nen syk­keen- ja har­joit­te­lun­seu­ran­ta, har­joi­tus­ten seu­ran­ta ja ana­ly­soin­ti.
Tuki­hen­ki­löt: Lii­kun­taan eri­kois­tu­neet fy­si­o­te­ra­peu­tit, asi­an­tun­ti­ja­vie­raat
Opin­to-oh­jaus: Opis­ke­lu­tek­nii­kat, stres­sin­hal­lin­ta, ura­suun­nit­te­lu kurs­si­va­lin­nat tu­le­vai­suu­den suun­nit­te­lun poh­ja­na. Tuki­hen­ki­lö: Opin­to-oh­jaa­ja